Laufen, Walken

Vorstellung

• Lauftreff mit Laufen, Walking und Nordic Walking

• Funktionsgymnastik

• Wahrnehmung und Entspannung

• Spezielle Kursangebote (Herz-/Kreislauftraining und Nordic-Fit)

   

Ziele

• Teilnahme an Breitensportveranstaltungen (Volkslauf, Walking-Days etc.)

• Schaffen eines Körperbewusstseins,

• Verbessern und Fördern des gesamten Zusammenspiels der Muskulatur,

• Ausgleich des Bewegungsmangels,

• Beheben von Haltungsschwächen

   

Walking/Nordic-Walking ist ein moderner, gesunder und gelenkschonender Sport, der den

ganzen Körper und die Kondition in jedem Alter fit hält. 

Walken bringt den Kreislauf in Schwung und sorgt für Bewegung ohne gleich in den Zustand 

totaler Erschöpfung zu kommen. 

Beim Walken sind auch Unterhaltungen untereinander möglich - und sogar erwünscht. 

Obendrein kommt eine Portion frische Luft noch dazu, das ist ein Ansporn!

Trainingsort und -zeiten:

• Donnerstags: 15:00 Uhr, Parkplatz Restaurant Athos

• Samstags: 17:00 Uhr (Sommerzeit) Am Steege 56

• Samstags: 15:30 Uhr (Winterzeit) Am Steege 56